Warsztaty ze stresu

Dzisiejszy świat dostarcza nam codziennie olbrzymią ilość różnych bodźców i doznań. Niektóre z nich są dla nas przyjemne i sprawiają, że łatwiej realizujemy cele, budujemy relacje czy komunikujemy się z innymi. Z drugiej strony są tez i takie, które na pierwszy rzut oka wydają się być trudne i niemożliwe do zaakceptowania. Zarówno emocje jak i stres są zasobem, który możemy świadomie zarządzać w taki sposób, by wspierały nas w naszych codziennych działaniach. Nawet jeśli do tej pory nie widzieliśmy niczego pozytywnego w napięciu w naszym ciele, możemy nauczyć się jak zmienić własny styl radzenia sobie ze stresem i wykorzystać go na swoją korzyść.

• Poznanie czym jest stres i jak wpływa na nasze życie i działania
• Odkrycie swoich stresorów oraz technik radzenia sobie z nimi
• Poznanie technik pracy z ciałem, myślami i zachowaniami w sytuacjach trudnych i stresujących
• Poznanie sposobów na zmianę myślenia o tym co trudne
• Odkrycie jakie emocje mamy do dyspozycji i co nam mówią o sytuacjach, w których jesteśmy

Koncentruje się na wspieraniu rozwoju umiejętności miękkich na wszystkich poziomach zarządzania w firmach. Zakres prowadzonych projektów obejmuje m.in.: komunikacje interpersonalną, rozwijanie konfliktów, team building, asertywność, budowanie wysokowydajnych zespołów, delegowanie, wywieranie wpływów.  Posiada bogate doświadczenie w pracy z klientem indywidualnym oraz grupami. Na sali szkoleniowej przepracowane ponad 6740 godzin, w tym ponad 627 godzin w języku angielskim. Spotkania indywidualne (coachingowe) to ponad 49 h pracy z klientem, również obcojęzycznym. Absolwentka studiów